Bevorstehende Events.
RES(E)T YOGA & SOUND mit Valerie
Diese Session schenkt Raum für echtes Loslassen und sanftes Ankommen bei dir selbst.
In ruhigen, einfachen Yin Asanas darf dein Körper ganz weich werden, während der Geist die Erlaubnis bekommt, zur Ruhe zu kommen.
Begleitet wirst du dabei vom feinen, klaren Klang der Kristallklangschalen, die dich sanft durch die Stunde tragen und tiefer in die Entspannung führen. Die Vibrationen der Klänge wirken direkt auf dein Nervensystem, lösen Spannungen und laden dich ein, alles Schwere abzugeben.
Anmeldung unter valerie.jaeck@gmail.com I 19€ I 60Min
ROOT & BLOOM mit Luise und Valerie
In einer geführten Meditation verbinden wir uns mit dem Wurzelchakra – dem Ort unserer Erdung und Stabilität – und dem Kronenchakra, das uns mit Weite und Inspiration verbindet. Zwischen Verwurzelung und Öffnung entsteht ein sanfter Raum für Reflexion.
Das anschließende Journaling lenkt den Blick nach innen – zu den leisen Impulsen, die jetzt sichtbar werden dürfen, und den Fragen, die nach Antworten suchen.
Ein Abend zwischen Loslassen und Neubeginn, mitten im Rhythmus des Frühlings.
Anmeldung unter Valerie.jaeck@gmail.com I 45€ I 2h
KRAFTRAUM Womanhood Circle mit Verina Amrita
Womanhood- Circle mit VerinaAmrita
SPIELRAUM writing yoga mit Valerie TRÄUME
Zum Jahresanfang visualisieren wir im SpielRaum unsere Träume, Wünsche und Ziele für 2025.
Das Visionboard ist ein kraftvolles Tool, das dir dabei hilft, deine privaten und beruflichen Ziele zu visualisieren. So werden sie für dich greifbar und umsetzbar!
Gemeinsam erstellen wir eine kreative Collage aus inspirierenden Bildern, Fotos, Zitaten- alles was deine innigsten Wünsche und Sehnsüchte verkörpert.
Damit dein Verstand nicht Überhand nimmt, wird das gemeinsame Basteln von mobilisierenden, sowie entspannenden Yogaeinheitetn eingerahmt.
INNENRAUM Retreat mit Christina und Leonardo
Nimm dir Zeit für eine kleine Reise zu dir selbst. Spüre in dich hinein und komme bei dir an.
Durch eine fließend aktivierende Hatha Yoga Praxis kannst du deinen Körper spüren, deinen Atem mit gleitenden Bewegungen vereinen und somit zu mehr Balance zwischen Körper und Geist finden.
Pranayama-Übungen (Prana = Lebensenergie/ Atem), eine ausgiebige Yin Yoga -Klasse, in der wir uns die Zeit nehmen, uns zu erden und somit innere Stabilität aufzubauen, sowie einer abschließenden Yoga Nidra Praxis füllen das Retreat- Programm.
Zum Schluss verankern wir unser Sankalpa (Wunsch) tief in uns, um mit neuer Kraft positiv auf das kommende Jahr zu blicken.
KRAFTRAUM womanhood- circle mit Verina No.2 SELF-CARE
Im KRAFTRAUM erschaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre des Vertrauens, die dich einlädt, mit allem da zu sein, dich zu zeigen und in deine Kraft zu treten. Es entsteht ein Raum, in dem du dich öffnen und mit deinem Inneren verbinden kannst; ein Kreis, in dem wir uns sehen und gesehen werden, halten und gehalten werden, hören und gehört werden.
SPIELRAUM writing yoga mit Valerie REFLEXION
Was habe ich 2024 über mich gelernt?
Was hat mir Kraft gegeben? Welche Herausforderungen habe ich gemeistert?
Welche Routinen haben mir gut getan?
Valerie leitet durch Yoga-Asanas und stellt dir Reflexionsfragen um Platz für das neue Jahr im Kopf zu schaffen.
JAW, NECK & SPINE ALIGNMENT mit Luise
In diesem Special beschäftigen wir uns mit den Zusammenhängen unseres Körpers. Der Fokus liegt hier auf unserem Kiefer, dem Nacken und der Wirbelsäule.
Dich erwarten an diesem Abend ein nach innengerichteter Blick- deine Körperwahrnehmung wird gestärkt und du lernst wie du mithilfe deiner Atmung und spezifischen Handgriffen Schmerzpunkte aktiv im Alltag eindämmen kannst.
KRAFTRAUM womanhood-circle mit Verina No.1 ZYKLUS
Ein Raum, der Dir die Freiheit gibt, einfach Du zu sein. Eine Einladung, Dir selbst Raum zu schenken. Ein Kreis, in dem wir uns austauschen, voneinander lernen und in unsere weibliche Kraft treten.
Im Womanhood-Circle findest du Stärkung, Inspiration und Verbundenheit.
An diesem Abend verbinden wir uns durch Austausch und Sharing ganz bewusst mit unserem Zyklus. Wir tauchen tiefer ein in das Mysterium des Schoßraums sowie des zyklischen Lebens und entdecken ihre transformative Kraft. Verina leitet durch eine Kundalini Yoga Reihe, deren fließende Bewegungen Blockaden im Becken lösen, deine weibliche Energie aktivieren, dich erden, zentrieren und entspannen.
SPIELRAUM writing yoga Kreativität
In diesem Workshop gibt es ganz viel SpielRaum für deinen Schöpfergeist.
Gemeinsam praktizieren wir sanftes Yoga, das den Körper entspannt und den Kopf frei macht. In entspannten Atmosphäre wird deine Kreativität spielerisch gefördert, und Du kannst Gedanken und Ideen auf Papier bringen. Ob Du bereits gerne schreibst oder einfach neue Wege finden möchtest, Dich auszudrücken- dieser Workshop, angeleitet von Valerie, bietet dir Raum für Inspiration und kreative Impulse. Schenke dir selbst einen Raum für deine Kreativität, stärke deine Selbstwahrnehmung und komme bei dir an.